Hvad er TRX-træning?

TRX-træning er en form for suspensionstræning, hvor du bruger stropper og din egen kropsvægt som modstand. Ved at ændre din kropsposition kan du gøre øvelserne lettere eller mere udfordrende og dermed tilpasse træningen til dit niveau.

Med TRX kan du træne store dele af kroppen og kombinere styrke, balance, stabilitet og coretræning. Du kan blandt andet udføre øvelser for ben, bryst, ryg, arme og mave med det samme træningsredskab.

En af fordelene ved TRX-træning er de mange muligheder for variation. TRX kan bruges af både begyndere og mere erfarne, fordi belastningen i mange øvelser kan justeres ved ganske enkelt at ændre kroppens vinkel.

I denne guide ser vi nærmere på hvad TRX-træning er, fordelene ved træningsformen og 7 effektive TRX-øvelser, du kan bruge til at træne hele kroppen.